أسهل وأرخص علاج لقوة الأعصاب والتعب والإرهاق التركيز وزيادة الإنتباه

 وحبة البركة تحتوي على مواد مغذية تساعد في تعزيز صحة الدماغ وزيادة التركيز.

5. **الشوكولاتة الداكنة**: يمكن للشوكولاتة الداكنة المحتوية على نسبة عالية من الكاكاو (70% أو أعلى) أن تساعد في تحسين الانتباه والتركيز بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمواد المنشطة. 

6. **الشاي الأخضر**: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين والكافيين التي تعزز الانتباه والتركيز دون إثارة العصبية المرتبطة بالكافيين بمفردها.

7. **التوابل والأعشاب**: يمكن لبعض التوابل والأعشاب مثل الكركم والقرفة والزعتر أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتحسين التركيز.

تذكر أن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم هي عوامل أساسية لتحسين التركيز والانتباه.