الأطعمة المفيدة وأيضا الممنوعة لمرضى قصور الغدة الدرقية

يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية حالة صعبة لإدارتها ، وما يمكن أن تأكله يمكن أن يتداخل مع علاجك. حيث تؤثر بعض العناصر الغذائية بشكل كبير على وظيفة الغدة الدرقية. كما يمكن أن تمنع بعض الأطعمة قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات البديلة التي قد تتناولها كجزء من علاج الغدة الدرقية.

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا يصنع فيها الجسم ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. هرمونات الغدة الدرقية تساعد في السيطرة على النمو ، وإصلاح الخلايا ، و التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية من التعب ، وفقدان الشعر ، وزيادة الوزن ، والشعور بالبرد ، والشعور بالراحة ، من بين العديد من الأعراض الأخرى ، يؤثر قصور الغدة الدرقية على 1-2 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم ، والنساء أكثر عرضة عشر مرات للاصابة بقصور الغدة الدرقية من الرجال .

الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد مجموعة من العناصر الغذائية الصحيحة والأدوية في استعادة وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الأعراض.  توضح هذه المقالة أفضل الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها في حالة قصور الغدة الدرقية .

1.اليود:

اليود هو معدن أساسي لازم لعمل هرمونات الغدة الدرقية. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود قد يكونون عرضة لخطړ قصور الغدة الدرقية .

نقص اليود شائع للغاية ويؤثر على ما يقرب من ثلث سكان العالم. ومع ذلك ، فهو أقل شيوعًا لدى الأشخاص من البلدان المتقدمة مثل الولايات المتحدة ، حيث يتوفر الملح المعالج باليود والمأكولات البحرية الغنية باليود على نطاق واسع .إذا كنت تعاني من نقص اليود ، ففكر في إضافة ملح الطعام المعالج باليود إلى وجباتك أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية باليود مثل الأعشاب البحرية والسمك ومنتجات الألبان والبيض .مكملات اليود ليست ضرورية ، حيث يمكنك الحصول على الكثير من اليود من نظامك الغذائي .