وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة..عشان تتكلم براحتك

تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي تسبب الإحراج أثناء التواصل مع الآخرين. قد يجرب البعض العديد من الطرق للتغلب على هذه المشكلة، لكن دون نتائج مرضية. في هذا المقال، سنقدم مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعّالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة.

## الخطوة الأولى: شرب الماء بانتظام

تناول كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب الفم والحدّ من رائحة الفم الكريهة. يفضل تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

## الخطوة الثانية: استخدام النعناع الطازج

يُعتبر النعناع الطازج مُحسِّنًا طبيعيًا لرائحة الفم. يمكن تناول النعناع الطازج أو شرب مغلي النعناع بشكل منتظم لتحسين رائحة الفم.

## الخطوة الثالثة: الاعتماد على مزيج الفلفل الأسود والكركم

يعمل مزيج الفلفل الأسود والكركم كمضاد للبكتيريا ومُزيل لروائح الفم الكريهة. يمكن تناول ملعقة صغيرة من هذا المزيج مع العسل والماء الدافئ يوميًا.

## الخطوة الرابعة: استخدام زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند مضادًا طبيعيًا للبكتيريا؛ يُساعد في تحسين رائحة الفم. يُمكن تجربة تدوير ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند حول الفم لمدة 10-15 دقيقة ثم غسل الفم بالماء.

## الخطوة الخامسة: تجربة الخل التفاحي

الخل التفاحي يُمكن استخدامه للمساعدة في قتل البكتيريا وتحسين رائحة الفم. اخلط ملعقة صغيرة من الخل التفاحي مع كوب من الماء واشطف الفم بهذا المزيج.

## الخطوة السادسة: العناية المنتظمة بالأسنان والفم

لا تنسى