خطة رجيم الكمون من ١٠ أيام لانقاص الوزن الملحوظ

خطة رجيم الكمون الكاملة لانقاص وزنك . الكمون هو نوع من التوابل المصنوعة في شكل بذور ويستخدم في العديد من الأطباق، خصوصاً الأطعمة العربية وبذلك يمكنك الإعتماد علي رجيم الكمون بسهولة للإستفادة من خصائصه الطپية في إنقاص الوزن. والتمتع بالمذاق المختلف له لأن له نكهة حارة و دافئة. ترجع أصول الكمون إلي مناطق البحر الأبيض المتوسط والهند ثم إنتشرت زراعة هذه التوابل في جميع أنحاء العالم مثل الصين و وجدان وتركيا وباكستان والمغرب ومصر وسوريا والمكسيك ويمكنك إستخدام بذور الكمون أو استخدام مسحوق الكمون وبذلك فهو عنصر رئيسي في أطباق الحساء أو الأطعمة المقليه .

كيف تساعدك خطة رجيم الكمون في انقاص الوزن ؟

تحسين صحة الجهاز الهضمي :

تحتوي رائحة الكمون علي مركب يسمي الكمنيومالديهايد الذي ينشط الغدة  اللعابية في الفم وبالتالي تسهيل عملېه الهضم السليم للاطعمة . ومركب أخر يسمي الثيمول الذي يحفز الغدد التي تنتج الأحماض ، الصفراء ، الإنزيمات ، 

 لإستكمال عملېه الهضم في المعدة والأمعاء . ويخفف الكمون أيضاً مشاکل الغازات التي يعاني منها الأشخاص .

غني بالعناصر الغذائية :

وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية تحتوي المعلقة الواحدة من الكمون علي قيمة غذائية عاليه وهي : 70 سعرة حرارية ،  0,37 جرام  بروتين ، 0,47  جرام بروتين ، 0,93  جرام كربوهيدرات . كما توفر نفس الكمية من بذور الكمون ما يقرب من 20 ملجرام من الكالسيوم و 1,39 ملجرام حديد ، 8 ملجرام من المغنسيوم . بالإضافة إلي ذلك ، يحتوي الكمون علي مضادات الأكسدة والتي تكون مسئولة عن بعض  الفوائد الصحية التي يقدمها الكمون للچسم .

فقدان الوزن بفعاليه :